体重が減ったのはいいけど、朝とお昼が少なすぎました。
つまり、体の中に食べ物がない状態なので軽くなるのは当然。
明日の体重じゃないと参考にならないかも。まあ・・とりあえず、最低体重記録です。
■エクササイズ内容
ヒップホップアブスDisc3
下半身集中プログラム（24分）
■バーンプラス
エクササイズ前 2粒
エクササイズ後 1粒
■基礎データ
体重70.5kg（前日比-0.3kg）
ウエスト90ｃｍ（前日比±0cm）
【2008.10.25（土）】
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エクササイズ開始日より-0.9kg。（明日には少しリバすると思うけど）
無理なく運動で体重を減らすのってこんなもんでしょうね。
体重が軽く減ってきているよりも、体力が付いてきているのを実感できているのが嬉しいです。
Disc3の下半身集中プログラムに挑戦。
足とお尻をぐっと引き締めるないようです。スクワットなどが入っているので、ホント足にきますよ。
「乳酸が溜まっているぞ〜」ってショーンTがしつこいように言っているのが笑えます。ってか、笑っていられない内容ですね。脂肪燃焼プログラムよりもクールダウン時間も多いし全体のエクササイズ時間は短め。
短いけど、むちゃくちゃ汗掻きます。
いまブログ書いている間も足がだるいです。うひゃー。
「ジーンズが似合うぞ」っていうけど、確かにこういう運動しなきゃー、細い足は手に入らないんだろうな。でもキツイよ〜。
なんとかエクササイズをこなしたときは、今までで最高に汗をかきました。ボタボタ汗が出ましたよ。ビックリしたわ。
夕食に「ひじきの煮物」を作りました。
化学調味料は使わないで、減塩の塩（日本語として間違っているような調味料だな）で作りました。甘さは、パルスイート＆本みりん。
だしは、かつおぶしと干ししいたけの出汁。
食物繊維が豊富なので、ダイエットのおかずとしては最高です。でも、2時間くらいかかるから面倒くさい料理の１つですね・・・。カレーのほうが早くできる気がする。
たまーに料理したくなるんですよ。もとジョナサンのクックのバイトをしていた経験もあります。料理好きですよ。
ええ、家族が京都に旅行中なのです。弟は、大阪に引越し下見。
今日は、家が静かです。
そういえば、久しぶりに１１０番しました・・・。ヒップホップアブス中に首都高下り線から大クラッシュ音。ヒップホップアブス中断ですよ。
・・無事だっただろうか。車の破片が踏まれるプラスチックがバリバリいう音が響いていました。私も車をたまーに運転しますが、みなさんも安全運転で。
ダイエットは成功するのか！？ヒップホップアブス
で踊って踊ってダイエット中、いよいよラスト。
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