■ダイエット方法
踏み台を昇り降りするダイエット。電話帳などを置きその上下と登り下りを２〜３０分する。
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踏み台昇降運動ダイエット
運動ダイエット
2007年1月28日 23:12 
踏み台昇降運動ダイエット
■効果・検証
TVなどを見ながらできるので結構飽きずにできる。ただ、マンションなどでは結構な衝撃なので注意したい。
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