ザ！世界仰天ニュースダイエット

ケース１）
小学校時代から太ってしまって
高校では８０ｋｇになり、友人からデブだから
あなたと一緒にいると男子が避けるって言われて奮起した

夕食は食べずに７時に寝る
朝は４時に起きて、前の日の分を食べる

昼食は普段の半分にする

努力すること２年で３０ｋｇ減となる

ケース２）
小学校で７０ｋｇ（何でもマヨネーズをかける）
高校生で９０ｋｇ

朝食
トースト毎朝１斤
マーガリン
マヨネーズ納豆
スライスチーズ
マヨネーズ

夕食
特盛りカレーを３杯

夜食
ラーメンにマヨネーズボトル１/２

１７歳９６ｋｇになった時
肥満が原因でこのままだと死ぬと言われる。

ここに来てダイエットを決意
ダイエット法を調べて見るとカロリーを摂取

朝ごはん
春雨ヌードル
夜ごはん
ごばん少々と卵焼き

１日の摂取カロリーを８００ｋcalに制限した

９６ｋｇ→５６ｋｇ

ケース３）

肉料理と脂身が大好きだった
中学３年で８０ｋｇ

高校２年で９０ｋｇ

社会人になって椅子が下がってしまう
その結果１００ｋｇ越え

痩せている新人がチヤホヤされるのを見て
ダイエットを決意

低インシュリンダイエットを実行する
（低インシュリンダイエット関連本）

８ヶ月後には４０ｋｇ減

ケース４）

ご飯が大好きな結果
高校時代に８８ｋｇになってしまう

恋をしてしまい
朝・昼は水１杯
夕食はご飯１口だけ…

その結果１ヶ月で３９ｋｇ減る。

２１歳で子供が出来て結婚した。
赤ちゃんのためにも２倍っていうことでいっぱい食べることになり

３人の子供を産むと１１５ｋｇ越え

廊下を歩くだけで床が抜けた
お風呂に入ると浴槽が割れた
歩く時は車椅子を利用

子供と一緒にプールに入るのを夢見てダイエットを決意
料理のカロリーカット

８ヶ月で１１５ｋｇ→５７ｋｇに減った

全体的にちょっと強引なダイエットが多いけど…
ある程度太ったら一気にやらないといけないかもって思う。

健康を害しない程度でチャレンジしてみてください