先日紹介した世界一の美女になるダイエット本を読んだ感想です
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世界一の美女になるダイエット
ダイエットコラム
2010年10月27日 22:57 
世界一の美女になるダイエット
世界一の美女になるダイエット
知花くらら,森理世を内側から美しくしたと言われている
栄養士さんが書いた本です。
一気に読みました。
ためになることが多かったのですが…。
へえって思った中から３つだけ書きます。
１） 日本の女性たちよアーモンドの実力を知って
アーモンドを食べると少量で満足感を得られて腹もちが良い。
ただ、買う時は原材料名を見て、油や食塩で調味していないものを
購入しましょう。
２） 食事を抜いて、がまんして何かいいことあった
やせようとしてカロリーを抑えるために食事を抜くことは正しい努力ではないです
３） おばあちゃんの知らない原料の入っているものは買わない
へえって勉強になることが本当に多かった本です。
もしよかったら読んでみてください。
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