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2010年10月27日 22:57 feed

世界一の美女になるダイエット
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先日紹介した世界一の美女になるダイエット本を読んだ感想です

GUM01_CL07060.jpgのサムネール画像


世界一の美女になるダイエット


知花くらら,森理世を内側から美しくしたと言われている
栄養士さんが書いた本です。


一気に読みました。
ためになることが多かったのですが…。

へえって思った中から3つだけ書きます。


1) 日本の女性たちよアーモンドの実力を知って

アーモンドを食べると少量で満足感を得られて腹もちが良い。
ただ、買う時は原材料名を見て、油や食塩で調味していないものを
購入しましょう。

2) 食事を抜いて、がまんして何かいいことあった

やせようとしてカロリーを抑えるために食事を抜くことは正しい努力ではないです

3) おばあちゃんの知らない原料の入っているものは買わない

へえって勉強になることが本当に多かった本です。
もしよかったら読んでみてください。


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