D-１コンテスト森三中村上がチャレンジした
レコーディングダイエットの紹介です。
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D-1コンテスト（森三中村上）
ダイエットコラム
2008年9月28日 16:19 
D-1コンテスト（森三中村上）
まずは森三中の村上さん。
今年電撃結婚を発表して新婚になった。
以前は小麦の料理を作って話題になった。
そんな彼女が半年で９キロ痩せたダイエット法がレコーディングダイエット
このダイエット法は水以外で口に入れたものをすべてメモするという。
食べたものとカロリーをメモする。
カロリーをメモするのが重要。
カロリーを意識することで自然と高カロリーのものを避けるようになってくるという
考え方。詳しくは上記ＤＶＤを見て学んでほしい。
ダイエット関連、本ＤＶＤで今年１番のインパクトがあった
レコーディングダイエット。まだ試したことの無い人は是非チャレンジしてみてください。
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