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2010年7月21日 12:37 feed

森久美子のダイエット
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朝バナナダイエットダイエット
今更って感じですが、12月19日に放送されたダイエット番組しっかり見ました。

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もう有名になりましたが
気になることがあったのでまとめておきました。

基本条件
朝食はバナナと水
30分後は何を食べても良い
昼・夜は基本的に何を食べても良い
寝る前4時間前から何も食べない

1) バナナがない場合
キウイ・柿・リンゴなどでも代用可能

2) バナナは必ず生で食べる
バナナの酵素が無くなってしまう為

3) バナナが青い場合
リンゴとバナナを一緒のビニール袋を入れると
早く熟する。

4) ダイエットに失敗した場合(ここ重要)
朝バナナダイエットはいつでも復帰できます。
ダイエットができなかったら休憩と思いまた復活すれば良い。


バナナの8大成分
酵素・リジン・メラトニン・抗酸化成分・亜鉛・ヒスキジン・カリウム・食物繊維

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キーワード:朝バナナ
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