朝バナナダイエットダイエット
今更って感じですが、１２月１９日に放送されたダイエット番組しっかり見ました。
食事ダイエットと運動ダイエットのポータルサイトDemitasse（デミタス）
森久美子のダイエット
ダイエットコラム
2010年7月21日 12:37 
森久美子のダイエット
もう有名になりましたが
気になることがあったのでまとめておきました。
基本条件
朝食はバナナと水
３０分後は何を食べても良い
昼・夜は基本的に何を食べても良い
寝る前４時間前から何も食べない
１） バナナがない場合
キウイ・柿・リンゴなどでも代用可能
２） バナナは必ず生で食べる
バナナの酵素が無くなってしまう為
３） バナナが青い場合
リンゴとバナナを一緒のビニール袋を入れると
早く熟する。
４） ダイエットに失敗した場合（ここ重要）
朝バナナダイエットはいつでも復帰できます。
ダイエットができなかったら休憩と思いまた復活すれば良い。
バナナの８大成分
酵素・リジン・メラトニン・抗酸化成分・亜鉛・ヒスキジン・カリウム・食物繊維
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