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ダイエット飴と食事の食べ方
ダイエットコラム
2009年2月10日 03:54 
ダイエット飴と食事の食べ方
昨日、ドラックストアーに行ったらダイエット飴がたくさんあった。
私が見ただけで２０種類程度
興味がある方は
ダイエット関連の飴
ダイエット飴だし気軽にっていっぱい食べてしまいそうなのですが
その辺はほどほどに。
食事の食べ方（正確には順番）
最近、ご飯（米）を食べる前に必ず、味噌汁（スープ系）と野菜（サラダ系）を
先に食べるようにしている。
よく言われてことだけど…。かなり影響がある気がする。
ご飯から先に食べてしまうと自然と食が進み
最後にしっかり味噌汁を飲んでしまう。
しかし、味噌汁や野菜を先に食べるとある程度お腹が満たされて
ご飯の量が減ってくる。
食べる順番を見直すこともある意味重要!!
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