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2010年10月27日 22:50 feed

由美かおるが太らないわけ
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日曜日の大人のソナタって番組で放送されていた1コマ、結構参考になることが多かった

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まず、お肉を食べることが大事らしいです。

鬱病防止にもなるらしい。

それから一番大事なのは

普通の食事を

普通の量

普通の回数食べるということ

すべての栄養素を満遍なく

しかも適量を

1日3回食べる

ということが大事らしいです。

昔の日本人って太っている人が少なかった
それは普通のことをやっていただけ

今の食生活は普通ではないということ
(ここがポイントなのかもしれない)

でも由美かおるって凄いスタイルを維持している。

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