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2008年5月30日 12:33 feed

バランスボード
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お手軽エクササイズの定番、バランス○○系。
バランスボールを購入して、実際にダイエット効果があるか試して見ました。

balanceboard02.jpg

バランスボードを買ってみました。


balanceboard01.jpg
裏っかわ、まるくボコっとなっています。これが不安定のもと。


自宅で簡単なエクササイズをするなら、場所もとらないバランスボードがお勧め。
足や腰周辺を鍛えて、ボディーラインを美しくできます。


バランスボードは、手軽さもあって、価格も安いです。
ダイエット用品は、ピンからキリですし、まずはこの安価なものをやってみるのもいいかもしれません。

balanceboard03.jpg

ボードの下が丸くなっていて、安定しないようになっています。
その上に乗って、左右に傾くとバランスが崩れる仕組み。
安定させようと体を反対方向へ倒すので、足や腰周辺の筋肉を使うことになります。

なかなか、バランスを取るのは・・・（汗


テニスとかの自宅トレーニングにも最適らしく、
シーズンオフのスキーやスノーボード、サーフの練習にもいいみたいです。


バランスボール：楽天マルシンねっとサービス（商品紹介・購入）

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