バランスボールをやってみました

バランスボールを買ってきました。
結構、大きいでしょ。

こんな感じで乗ってみます。

割れそう？　いやいや、ガッチリしていて割れる気配ってないですよ。

医療用（リハビリ）にも使われている事があるので、しっかりしています。

部屋のほうを広くして、転んでも大丈夫なようにしてから実践！

足を地面に付かないように、ボールの上に乗ります。

そうすると、かなりお腹に力がいるんです。

しかも、バランス悪いので、腹筋かなり負担します。

これは・・・弛んだお腹（ウエスト）が弱い人にはいいかも。
ちなみに私は、ちょっとキツいわ。

意外と・・・ダイエット効果ありそうです！

デメリットは、やはりボールが大きい事。
物置や倉庫があればOKですが、しまえるように押し入れの整理が必要かも。

部屋が広ければ、片隅に置いてもいいかもしれませんけどね。

ちなみに、この商品は体重80kgまでと記載がありました。
製品ごとに違うので、とりあえず80kg以上の人は、他のダイエットで絞ってから・・お願いします。

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