おなか満足ダイエットビスケットを食べました

マツキヨで買ってみました。おなか満足ダイエットビスケット、パーフェクトプラスのシリーズです。

砂糖不使用で、1枚当たり17kcalとの事。カロリー把握が簡単なので、カロリーコントロールには最適ですね。

砂糖を使ってはいないのですが、完全に甘さが無いわけではなく、ほのかに甘いです。エネルギーになり難い還元麦芽糖水あめを使用しています。

ダイエットに役立つ栄養成分になっており、ビタミンや食物繊維が多めです。健康を損なわないように、栄養価を高めにしてあります。

1袋では、これだけはいっています。多く見えるけど、1枚が一般的なビスケットよりも薄いかな。

これ全部食べて100kcalだそうで、カロリーの計算が凄く簡単。レコーディングダイエットを実践している方、オススメです。

ただ、これだけで食事を終了となると、かなり危険なダイエットになりかねません。サラダや牛乳を複合しても、それほど高いカロリーになりません。ごはんやパンの代わりにするのが理想的ではないでしょうか。

それにしても、ホントに「甘くありません」　還元麦芽糖水あめも、あまり使っていない？

もうちょこっと甘いほうが私は好みですが、「ダイエット中は、甘いものは断つんだ〜！」な方や、甘いのが嫌いな人（太っている人いるのか！？）には、あうかも。

ちなみに、マリーなどの一般的なお菓子であるビスケット（クッキー）と比べると、実はそんなにカロリーが低いわけでも無いみたいです。1割〜2割程度しかカロリー差はありません。

カロリーの数値だけ見てしまうと、微妙かもしれませんが、ダイエットに合わせた栄養成分を誇っているので、カロリーだけで判断しないほうがいいみたいです。食物繊維やビタミンなどは、お菓子のビスケットなどにはほとんど含まれていませんので、栄養価も気にするダイエットが出来ますね。

さて、今回のダイエット商品で出てくる「還元麦芽糖水あめ」って何でしょう？

まず還元麦芽糖ですが、糖類には当てはまりません。水あめだなんて書いてありますが、実はダイエットの味方です。キシリトールは、ご存知だと思いますが、これも糖アルコール。還元麦芽糖は、この糖アルコールの仲間で「マルチトール」と呼ばれます。

ソルビトールも糖アルコールですが、栄養成分表をよく見る人は、知っている名前かもしれませんね。

ちなみにサッカリンは、糖アルコールではありません！ステビアやサッカリンは、糖の甘味料ではありません。甘いけどね。

還元麦芽糖を７５％以上含む糖アルコール全般を還元麦芽糖水あめと呼びます。甘いけど、砂糖の1/2程度のカロリーしかないので、ダイエット食品には最適なんです。

日ごろの料理にも使ってみたいわ〜。って思ったら、還元麦芽糖水あめは薬局などで販売されているので探してみてくださいね。ローカロリーの甘味料は、他にも多く売っています。私はパルスイートを使っています。