■ダイエット方法
正しい半身浴の基本は、いつも胸から下だけをお湯につけるようにする。体温よりも少し高い程度の、３７〜３８℃のお湯に２０〜３０分間、ゆっくりと入る。尚腕は外に出しておく。
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半身浴ダイエット
運動ダイエット
2007年1月28日 23:12 
半身浴ダイエット
■効果・検証
健康的な入浴方法の１つ。
高温のお湯に短時間入浴するのは肩の凝りが取れるが、低音で長く入るのはだるさやつかれを癒す。半身浴は後者であり、日ごろ溜まった疲れを解消するとともに、体に溜まった老廃物を汗で排出する効果も期待が出来る。新陳代謝向上で副産物的なダイエット効果も発揮。
冬場は地域によっては風邪を引く可能性があるので注意、シャワーや湯かけで室内温度を上昇する事で予防しよう。
基本的に風呂好きでないとできない。
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