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2007年1月28日 23:12 feed

岩盤浴ダイエット
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■ダイエット方法
岩盤浴は、サウナ形式の入浴方法の一つ。火山の噴気活動で暖められた岩盤に身を置く事で、体を温める。遠赤外線を出す岩も存在し、体の心まで暖める効果があり、その効果から大量の発汗作用があるので、新陳代謝が良くなりダイエットとなる。

■効果・検証
秋田県の玉川温泉が岩盤浴温泉として有名。
専門店が多く出来て、都内でもスパやスーパー銭湯同様に行きやすくなっている。
遠赤外線を出す岩を使用している事を謳っている施設が多いが、実際は遠赤外線を放出する岩は多い。放射熱を出す岩とは違うので、惑わされないよう注意。

一部のマスコミが「不衛生」との記事を書き混乱した時期があったが、沈静化に至る。

大量の発汗作用がある為に、入浴前後の水分補給は必須である。サウナと違い、岩盤浴の直後に水風呂に入ったりしてはいけない。ショックによる健康障害（致死）を引き起こす可能性があるので、厳守！

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