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2007年1月28日 23:12 feed

踏み台昇降運動ダイエット
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■ダイエット方法
踏み台を昇り降りするダイエット。電話帳などを置きその上下と登り下りを2〜30分する。

■効果・検証
TVなどを見ながらできるので結構飽きずにできる。ただ、マンションなどでは結構な衝撃なので注意したい。

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