【Demical vol.067】不二家のカロリー＆健康デザート

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9回目突入（18日目）です。

暑い日もあり、馬のおめんは大変そうです。


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馬のおめんが原因で痩せた！ってパターンじゃない事を祈ります（笑）

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第６７回は、不二家のデザートのカロリーです。
ケーキはたまに食べる事のほうが多いと思いますが、
ダイエット中だからとまったく食べない方のほうが多いかも？
どのくらいカロリーがあるのか勉強してみましょう。


□不二家のデザート
カロリー基準値：ケーキ1個あたり

【苺のミルフィーユ　　　】339kcal
【チーズケーキ　　　　　】214kcal
【チョコ生ケーキ　　　　】328kcal
【ベークドチーズケーキ　】419kcal
【ホワイトチョコ生ケーキ】315kcal
【まろやかマロンケーキ　】315kcal
【ミルクレープ　　　　　】410kcal
【レアチーズケーキ　　　】258kcal
【ぺこちゃんのほっぺ　　】180kcal
【モンブランケーキ　　　】438kcal
【レアチーズケーキ　　　】392kcal
【クリーム生どらあずき　】260kcal

*現在、販売されていない商品も含まれている場合があります。



色々ありましたが、不二家も無事に営業再開しています。


さて、和菓子と洋菓子は過去にも書いていますが、
和菓子のほうがややカロリーが低いものが多いですが、
どっちもどっち。


ですが、脂肪分が多い洋菓子は、やはり太りやすいです。


とはいえ、カロリー一覧を見ても分かるように、
カロリーは驚くほどの数値ではありません。


上手く食事と組み合わせれば、何とかなる数値です。



その日に食べる食事を上手にコントロールして、
過剰なカロリー摂取を抑えましょう。


個人的にはコージコーナよりも若干甘くない印象がありますね。




不二家では、体おもいのデザートのシリーズがあります。

□カラダラブスイーツ
http://www.fujiya-peko.co.jp/cake/karadalove/index.html


ヘルシーアイスは、かなりローカロリーです。
アイス好きならば、お勧めです。


トマト＆フルーツ・ほうじ茶・黒糖きなこ豆乳と、
かわったアイスばかりなのが面白いですよ。


このように洋菓子店でも、工夫してローカロリーのものや
健康に良い食材をつかったデザートもあるところにはあります。


ポテシエ（http://www.potager.co.jp/）なんかも、
野菜ケーキで話題のお店ですね。



アンチダイエットな洋菓子店のイメージは、
すでに昔の考えなのかもしれません。



■不二家ウェブサイト
http://www.fujiya-peko.co.jp/


*表記のカロリーは、メーカー発表値です。
五訂食品成分表の数値ではありません。ご了承下さい。


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　☆あとがき☆
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読者さんからカロリー表記が分かりにくいとご意見を頂きました。

通常は100g、商品は1個を基本としています。
例外のものは、カロリーの横にグラムを表記しています。

今回から基準を記載する事にしました。

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