私は毎週、２・３日スポーツジムで汗をかいています。
１年ぐらい前は３０分ももたなかった運動時間も
今では１時間は耐えることができるようになった。
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ながら運動で辛さを忘れる
ダイエットコラム
2008年7月20日 01:16 
ながら運動で辛さを忘れる
それは…本を読みながら運動することである。
（本を読みながら、マシーンで運動していると辛いと意識することなく
時間が経過していることが多い。）
←ただ運動している場合とが雲泥の差
運動している辛さを忘れることが長く運動するポイント。
私のような怠け者には、いかに運動していることを
忘れられるかが重要になってくる。
TVを見ながらの運動もよくやっている。
ラジオを聴きながら勉強をしていた私にはあった方法
自分に合った運動法を見つけることが
ダイエットの近道となるはず。
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