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2008年9月 2日 08:07 feed

北京オリンピックに学ぶダイエット
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昨日のソフトボールにはじめ女子が目立っている
オリンピックですよね。
今日は野球と４００ｍリレーが見所。
そんな中、先日感動の銅メダルを取った
シンクロ選手について

osa2.jpgのサムネール画像のサムネール画像

シンクロ選手って毎日２５００kcal以上摂取しているらしい。
（成人女子の２倍）

体脂肪が人より多くなれば浮きやすいため
体脂肪をつけるように努力しているらしいけど
（私の上げるのに）

練習量などで簡単に消費してしまう。
それでもオリンピック選手は体脂肪が２０％台だった。
（アスリートにしては多い）

また、食べる習慣がついているのに
TVに出ているオリンピックのメダリストは太っていない。

シンクロを引退して食事量を減らすことができたのか？
それとも水泳をやっているのか？興味がある。


このことから
１）　水泳は相当痩せる（太らない）
２）　いっぱい摂取していても運動を相当（かなり）すれば体重は維持できる
ってことを学んだ。

まあ２）については相当の運動量が必要だけど

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