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ダイエットの計算…
ダイエットコラム
2008年7月 4日 11:44 
ダイエットの計算…
ダイエットの計算
脂肪を１ｇを減らすのに７００カロリー分減少させることが必要。
ちなみに１日の平均摂取カロリーが２０００キロカロリー
これでは一気に体重を減らすのは大変
問題１）
今日はスポーツジムでいつもより７００キロカロリー多く運動をしました。
食事の量はいつもと同じならいくら痩せますか？
７００キロカロリーの運動といったら
自転車漕ぎだったら４０分程度の運動
答え１）
１００ｇ
問題２）
体重を２キロ痩せました。いくら食べるとリバウンドしますか？
答え２）
１日、２０００キロカロリーの摂取を４０００キロカロリーの摂取で
１週間でリバウンドしてしまう。
ダイエットは体重を減らすのは大変だけど太るのは凄く簡単。
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