ストレス増加は、痩せない？

ストレスを感じた場合、人は抗戦状態となります。
そもそも、ストレスとは「嫌な事があった」という時だけに発生するものではありません。体の緊張感などが発生した時にもストレスを感じる事があります。

ストレスを感じた時に、戦いに勝てるようにと、エネルギー代謝が変わります。燃焼しにくい体脂肪などの脂肪エネルギーよりも、分解してすぐにエネルギーとなる糖分を優先的に使用するようになります。その為に、血糖値が上昇してしまうのです。

血糖値が上昇するとどうなるか？　それは、食事をした後の状態です。3食しっかり食べて、その間に何も口にしない場合は血糖値が下がるのが正常ですが、ものを食べた後の状態のように、血糖値があがってしまうと、後に生活習慣病になる可能性が高くなります。

もしダイエットによってストレスを感じてしまうならば、間違ったダイエット。多少なら我慢も必要と考えるのも悪くはありませんが、良くもありません。ダイエットは、長く続ける（と言うよりも、永続的に続ける）事が大事です。気をつけたいところですね。

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