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【Demical vol.023】パンのトッピング・ジャムのカロリー＆亀田ダイエット美味しかった！

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2008年9月 5日 18:10

【Demical vol.023】パンのトッピング・ジャムのカロリー＆亀田ダイエット美味しかった！

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こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

暑い日が続いていますね。（今日は東京は寒いです・・）

Demitasseのアクセスがとても多くなりました。
来月に発売のハーベイズ・ブートキャンプの紹介をしたら、
検索エンジンでトップに表示されていました。

ビリーズブートキャンプよりキツい運動ダイエットです。
注目度抜群のDVDです。

まだ見てないよ？という方は、↓
http://demitasse.jp/column/harveysbootcamp.htm

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　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
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第２３回は、ジャムなどのカロリーです。
前回までが乳製品でバターなどを扱ったので、
今回はパンにつけるトッピング特集です。

□アヲハタ
イチゴジャム　39kcal-20g
低糖イチゴジャム　26kcal-20g
ママレード　36kcal-20g
ブルーベリー　36kcal-20g
□キューピー　
パン工房ツナマヨ　105kcal-30g
パン工房グラタン　120kcal-30g

□トッピング・ソース
マヨネーズ　33kcal-小さじ1
マーガリン　33kcal-小さじ1
ソース　7kcal-小さじ1
チーズ　45kcal-1枚

朝食や昼食にパンを食べる方も多いですが、
ジャムやトッピングをつけて食べる方法は、一般的です。
この時の選択も、ダイエットを左右するカロリー数値になります。

ジャムも、低糖であればカロリーも糖分摂取も抑えられますね。
カロリーは決して高くはありませんが（多く使えば否）
主成分が糖分からできているジャムは、
あまり多く使う事は望ましい事ではありません。

フルーツダイエットと同じ考えをするならば、
ジャムを使うならばフルーツと考えて朝食にすると
いいかもしれません。

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　◇◆　ダイエットコラム　◆◇
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亀田ダイエットを購入して食べてみました。

１つ30kcalのデザートで、フルーツ杏仁・水ようかん・梅くずきりの
3種類あり、全部買ってみました。

今回、フルーツ杏仁を食べたのですが、
さっぱり味で美味しかったです。

杏仁とみかん・パイナップルが入っており、
杏仁の汁がゼリーになっています。

冷やして食べたら、夏って感じで清涼感たっぷり。
この暑い夏のデザートにいかがでしょうか？

http://demitasse.jp/dietlog/soukai.htm

美味しいダイエット商品あったら教えてください！

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　☆あとがき☆
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以前、メルマガで書いた通り、プールに通っています。

1時間ほど休憩無しで、だらだらとですが泳いできています。

泳ぎは得意では無いので、25m泳ぐのに時間が掛かってます。
（頑張っても50mくらいしか泳げません、、、）
逆にいえば・・・痩せる泳ぎかもしれないですね（笑）

他のダイエットはしていませんが、
（亀田のデザート食べた程度）体重ストンと落ちました。

水泳は、ダイエットになる・ならないと賛否両論あり、
実際には水温がとても関係しているみたいです。

私が行っているのは、温水プールなので水温は高いほう。
でも、1時間も入っていればかなり冷えます。

運動で消費するカロリーとともに、
この体温低下を維持する為に、体温上昇させようと
カロリー消費が行われています。

これが、水泳ダイエットのぐっと痩せる原因とか？

もう少し通って、結果を出してみます。

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　□　相互リンク　□
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■ダイエット食品で７日で２kg減せた！
http://nnsp.seesaa.net/

白い制服猫のイラストがアクセントなダイエットブログ。
女性向きの記事が多く、ダイエットともに色々な知識がつく
とても面白いブログです。

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