【Demical vol.026】ビールと発泡酒カロリー比較！＆アルコールって太るの？

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　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
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第２６回は、お酒のカロリーです。
前回は、チューハイのカロリーを掲載しましたが
今回はビール・発泡酒のカロリーです。
それぞれのカロリーを比較できるようにしてみました。

比較と言う事で、いつもより少し多めです。


□ビール
アサヒ
・スーパードライ　147kcal
・プライムタイム　157.5kcal
・黒生　164.5kcal
サッポロ
・黒ラベル　140kcal
・クラシック　143kcal
・モルツ　147kcal
・ザ プレミアムモルツ　164.5kcal
・エビスビール　147kcal
・贅沢モルト　150.5kcal（8/22発売）
キリン
・一番搾り　150kcal
・ラガー　140kcal
バドワイザー
・バドワイザー　142kcal

□発泡酒
アサヒ
・本生ドラフト　157.5kcal
・アクアブルー　122.5cal
・スタイルフリー　84kcal
サッポロ
・北海道生搾り　154kcal
・凄味（すごみ）　150.5kcal
サントリー
・マグナムドライ　143.5kcal
・ダイエット　77kcal
・純生　157.5kcal
キリン
・淡麗　158kcal
・グリーンラベル　102kcal



今年はとても暑かったので、
ビール好きの方はとても飲んだではないでしょうか？

私も例年よりも多く飲みました。
Demitasseスタッフとして太ってはいけないと考えた末に
今年はアサヒの発泡酒『スタイルフリー』が主役。
1缶84kcalと低カロリーです。


さっぱりしていてキレがあり、ビールと比べれば物足りなさも
あるけれど、満足しました。

カロリーよりも糖質が0というのが魅力的です。
（プリン体が多いのが気になりましたが）


ダイエットだからといって、簡単に切り離せないお酒。
上手に付き合うには、低カロリーや低糖質を選ぶとOKです。


どうしても好きな銘柄がある場合は、
食事のカロリー摂取を落とすしかありませんので、
頑張ってダイエット食に励みましょう(^^;



*すべて350ml缶のカロリー数値です。

*今回のカロリーは、メーカー発表値です。
五訂食品成分表の数値ではありませんのでご了承のほどを。

□サントリー
http://www.suntory.co.jp/

□キリン
http://www.kirin.co.jp/

□アサヒ
http://www.asahibeer.co.jp/

□サッポロビール
http://www.sapporobeer.jp/

□バドワイザー（キリン）
http://www.budweiser.co.jp/main.html

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　◇◆　ダイエットコラム　◆◇
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前回と今回は、残暑厳しい季節という事で
アルコール飲料特集みたいな感じです。

と言う事で、コラムもアルコールにまつわるお話です。




1日に摂取するカロリー（食事）の中で、
アルコール飲料がどのくらい占めていいのか分かりますか？


最適なのは、100〜200kcalと言われています。
今回の「知らないと怖いカロリー！」で紹介したものであれば、
ほとんどがビール・発泡酒1本と言う事になりますね。


アルコール飲料は、糖質が主なカロリーです。
アルコール自体は、普通のカロリーです。


糖質や脂質のカロリーは、体の為に有効に使用されますが
アルコールのカロリーは、太る原因となるだけです。


アルコールが体内に入ると、血行が良くなり体温上昇します。
これが健康にいいと言われる要因であります。
百薬の長なんて言われますよね。


糖質は、脳を活動させるのに主に必要であり
脂質は、体を形成するのに主に必要です。


アルコールは、特に必要とされていません。
それなので、基本的には体組織とならず消えるカロリーです。


だったら「太らない」数字上だけのカロリーって事？


・・・基本的には、そういう考えみたいです。


そういえば、こんな人いませんか？
ビールジョッキ10杯くらい飲んで痩せている人！






しかし、実際問題でアルコール飲むと太りませんか？






摂取カロリーが多い時にアルコールを多く摂取すると
脂肪燃焼がうまくいかなくなり、内臓脂肪を貯め易くなると言われます。


アルコール自体が体内に入れば内臓で分解されますので、
内臓に負担をかけている事となります。


アルコール摂取が多くなれば、内臓も弱るので
色々な代謝が悪くなり、太りやすくなるという事。



アルコール自体が太らなくても、
太る原因を作ってしまうので、結局太る・・・って事ですね。




ちなみに、アルコール代謝（分解）は、個人差があります。
人種によっても大きく異なりますが、日本人は基本的に弱い分類。


それでも、中にはザルと呼ばれるアルコールに強い人もいるので、
そういう人は、お酒飲んでも太らないんでしょうね。


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　☆あとがき☆
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0kcalの清涼飲料水がとても増えました。
色々買って飲んでいますが、ホントに美味しくなりましたね。

意外に伊藤園が頑張っているなーって個人的に思います。


ビタミンなどが多く入ったサプリメント系ドリンクも多いですよね。


ちなみに会社に自動販売機が設置されました。
アサヒにしましたが、そういえば自販機ってこのようなドリンクが
少ないですよね。

コンビニやスーパーばかりですよね。
自販機でも扱ってくれると嬉しいなって思う今日この頃です。

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