【Demical vol.033】プリンとゼリーのカロリー＆宇浦冴香さんのDIETNOW!

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　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
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第３３回は、デザート（プリン・ゼリー）のカロリーです。
食欲の秋じゃなくても、このメルマガ読者さんはデザート好きが
多いと思います、私もです(^^;

上手にデザートと付き合っていくためにも、カロリーを把握しましょう！


□デザート（プリン・ゼリー等）：カロリー一覧
マンナン【蒟蒻畑温州みかん　　　】 26kcal
マンナン【蒟蒻畑ライトぶどう　　】  8kcal
オハヨー【焼きプリンカスタード　】181kcal
たらみ　【苺ナタデココ　　　　　】167kcal
たらみ　【バナナナタデココ　　　】166kcal
たらみ　【ミックスゼリー　　　　】106kcal
はごろも【杏仁豆腐　　　　　　　】184kcal
丸大食品【タピオカ入り抹茶オーレ】148kcal
グリコ　【カフェゼリ　　　　　　】226kcal
グリコ　【カフェゼリーマイルド　】 43kcal
グリコ　【プッチンプリン　　　　】112kcal
明治　　【プリン　　　　　　　　】100kcal
森永　　【たっぷりおいしいプリン】240kcal
森永　　【焼きプリン　　　　　　】199kcal
森永　　【コーヒー牛乳プリン　　】166kcal
森永　　【コーヒーゼリー　　　　】 87kcal
雪印　　【ホイップクリームプリン】182kcal


ゼリーでダントツにカロリーが低いのがマンナンライフの
蒟蒻畑ライトのようです。
成分がこんにゃくなので、健康にいいデザートです。

カリウム64mg 食物繊維0.4g、デザートで優秀な栄養成分を持ちます。
1つ8kcalというのが一番魅力ですね。

気軽に食べても大丈夫と断言できるデザートの１つかもしれません。
http://www.mannanlife.co.jp/lineup/l_budou.html



とは言っても、プリンやカフェゼリーなど多くのデザートが
カロリーが高いのが事実。とくに糖質が高いのが、太る原因です。

デザートを食べた時は、食事でなるべくコントロールしましょう。
砂糖を多く使う料理や油を使う炒めものを避け、
糖質・脂質の摂取を少なくするのを心がけて、
カロリーコントロールを目指しましょう。


「週に2回まで」のように、食べていい日を決めると
計画性があっていいかもしれませんよ。



■参考サイト（企業WEB）

□たらみ
http://www.tarami.co.jp/
□マンナンライフ
http://www.mannanlife.co.jp/
□オハヨー乳業
http://www.ohayo-milk.co.jp/index.html
□はごろもフーズ
http://www.hagoromofoods.co.jp/
□丸大食品（安曇野食品工房）
http://www.marudai.jp/
□雪印乳業
http://www.snowbrand.co.jp/
□森永製菓
http://www.morinaga.co.jp/index.html
□明治製菓
http://www.meiji.co.jp/
□江崎グリコ
http://www.glico.co.jp/

*今回のカロリーは、メーカー発表値です。
五訂食品成分表の数値ではありませんのでご了承のほどを。





・・・今回は、多くのメーカーを扱いました（汗


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　◇◆　ダイエットコラム　◆◇
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http://kashinavi.com/song_view.html?24040



歌詞ナビというサイトのとある某曲の歌詞です。
まずは、読んで下さいね。






これ、ＤＩＥＴ　ＮＯＷ！という曲で
稲葉浩志さん（Ｂ'ｚ）がプロデュースしている
宇浦冴香さんが歌っています。


→宇浦冴香（ううらさえかさん公式サイト）
http://uurasaeka.com/



宇浦冴香さんは、現役女子高生の歌手ですが、
昨日、東工大附科技高（東京芝浦）で学園祭ライブをしたそうです。



歌の内容がダイエットですが、綺麗な歌ですよね。
声が凄く特徴的です。（声が高いっていうか・・なんていうか？）


ビリーズブートキャンプの影響なのか、
ライブでダイエット的な振り付けも披露してくれたとか。



う〜ん、ダイエットというものがカルチャーとして
存在感が強まってきている感じがします。





食育、ゲーム、メタボリックやブートキャンプ、そして歌まで。
ダイエットについての話題がとても豊富ですね。


色々なダイエットを取り上げて、今後も紹介していきます。





さて、いまDemitasseでは「芸能人が成功したダイエット」特集を
企画しています。


あの芸能人がこんな風に痩せたよ！
あの芸能人がやったのは、○○ダイエットだよ！　という、
口コミ情報お待ちしております(^^)



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　☆あとがき☆
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マツキヨのポイント10倍セールで調子に乗って買い物しまくったら、
ポイントが3000円分も貯まっていました（笑）

何買おうか、、いざポイント貯まると迷いますね。


読者さんってダイエットや健康食品などどこで買うんでしょう？
私は、外ではマツキヨ。ネットでは、楽天＆小林製薬です。
ファンケルやDHCは、直で使う事もたまーに。

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