【Demical vol.035】キユーピーヘルスフードでカロリー調整！

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　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
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第３５回は、カロリー調整フードの一覧です。
予めカロリー調整されたレトルト食品が多くのメーカーから
出ていますが、今回はキユーピーの製品です。


□キユーピー：カロリー一覧
ユニットカロリーグルメ
【玄米玉子がゆ　　　】 80kcal
【五穀がゆ　　　　　】 80kcal
【玄米紅鮭がゆ　　　】 80kcal
【中華がゆ　　　　　】 80kcal
【玄米まいたけがゆ　】 80kcal

ヘルシーキユーピー寒天麺
【辛みそ風　　　　　】 74kcal
【白湯風　　　　　　】 61kcal
【エスニック風　　　】 22kcal
【和風カレー　　　　】 54kcal

ヘルシーキユーピー玄米雑炊
【和風鮭　　　　　　】128kcal
【中華風たまご　　　】157kcal
【韓国風キムチ　　　】148kcal
【海老コンソメ　　　】134kcal
【野菜コンソメ　　　】130kcal
【サーモンクリーム　】153kcal

キユーピーカロリーチョイス
【五目炊き込みご飯の素　　　　】 40kcal
【栗ときのこの炊き込みご飯の素】 40kcal
【欧風カレー　　　　　　　　　】160kcal
【ハッシュドビーフ　　　　　　】120kcal
【クリームシチュー　　　　　　】160kcal
【鶏つくねの野菜あんかけ　　　】160kcal
【筑前煮　　　　　　　　　　　】 80kcal
【肉じゃが　　　　　　　　　　】120kcal
【麻婆豆腐　　　　　　　　　　】120kcal

カロリーコントロールされた商品は、バランス良い栄養価に調整された
ものが多いです。このキユーピーのものも栄養価を考えられています。

低カロリーのものを食べるというのは、意外と簡単です。
しかし、栄養価まで考えて食事を作ったり献立をチョイスするのは、
相当に料理通であるか栄養士などでないと難しいでしょう。


その栄養管理の煩わしさを解消し、適切なカロリーコントロールを
目指すのであれば、このような商品をしようするのは、
ダイエット成功するのに大変役に立ちます。


しかし・・・
1日3食すべてをレトルト食品にするのは、望ましい事ではありません。

1食のみカロリーコントロールフードに変える程度がいいと思われます。



レトルト食品には、デメリットもありますので、
なるべくは自然なものの料理を食べていきたいところです。



□キユーピー：ヘルスフード
http://www.kewpie.co.jp/products/health/index.html


*今回のカロリーは、メーカー発表値です。
五訂食品成分表の数値ではありませんのでご了承のほどを。

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　◇◆　キユーピーレビュー　◆◇
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実際にDemitasseスタッフにて
【ヘルシーキユーピー玄米雑炊】をすべて食べてみました。


お湯を入れて待つだけといった、カップ麺のような簡単さ。
玄米なのですが、フリーズドライなので思ったより硬くありません。

パフっていうか、玄米のお菓子ってありますよね？
そんな感じです。噛み応えはあるけど、決して硬いわけじゃないんです。


味は、なかなか美味しい。
これならば、飽きないで続けられるレベルです。


和風鮭がさっぱりで一番美味しかった！
飲んだ後に食べたくなるような、お茶漬けって感じ。


しかし1食250円は、ちょっと高いかも。
高いなりにカロリーコントロール＆栄養バランスがいいんですけどね。
会社とかで気軽に食べるには、ちょうど良いかな？


大きめのマグカップがあるなら、6食セットが安いのでお勧め。



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　☆あとがき☆
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ハロウィンが近いですね。
ローソンなど色々な店舗でハロウィンイベントを見ます。

日本には馴染みのないイベントなハズですが、
小さいときに英語教室に行っていたので、（英語はまったく苦手ですが）
私は意外と好きなイベントです。


会社の事務所にハロウィンのお化けカボチャを３つほど置いてます。
さすがにお菓子は配りませんが（＾＾；


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