【Demical vol.094】モンテールのカロリー＆ダイエットで性格診断？

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　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
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第９４回は、モンテールのカロリーです。
スイーツ好きな人は、知っているメーカーモンテール。
スーパーやコンビニにも置いてある、手軽だけど美味しいシリーズを展開。


□モンテールのカロリー
カロリー基準値：１個あたり

【シュークリーム　　　　　　】233kcal
【ベルギーショコラシュー　　】239kcal
【いちごのシュークリーム　　】215kcal
【カスタード＆ホイップシュー】241kcal
【レアチーズプチシュー9P　　】278kcal

【牛乳と卵のエクレア　　　　】212kcal
【いちごのエクレア　　　　　】231kcal
【手巻きロールミルク2P　　　】199kcal
【手巻きロール生チョコ2P　　】199kcal
【いちごの手巻きロール2P　　】183kcal
【レアチーズタルト　　　　　】228kcal
【ベイクドチーズタルト　　　】261kcal



コンビニやスーパーで購入できてシンプルだけど美味しい、
それがモンテールのスイーツです。

基本的には洋菓子なので高カロリー高脂質なので、
ダイエットには不向きです。

しかし、モンテールのお菓子は、
上記の一覧を見ても分かるようにおよそ200kcal〜300kcalとなっています。

間食は、ダイエット中は200kcal以下にする事が望ましいのですが、
そんなに摂取過剰にはならないものばかり。
中には200kcal以下のものもあります。


１つ全部食べてしまうのではなく、２つに分けたりすればOK。

例えば、手巻きロールなどは2P入りなので、１つならば100kcalです。
商品の選び方、食べ方で食べすぎを防いでカロリーコントロールしましょう。




□モンテール
http://www.monteur.co.jp/

--【掲載のカロリーについて】---------------------------------

　（１）表記のカロリーは、五訂食品成分表発表の数値を元にしています。
　五訂食品成分表数値は、著作権法の引用範囲内での使用で、
　文部科学省へ許可申請済みです。

　（２）メーカー商品の表記カロリーは、調査時のメーカー発表値です。
　現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
　五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

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　◇◆　ダイエットコラム　◆◇
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体重のコントロールってとても性格に依存します。


やはり適正値を維持できている人は、管理能力が高い人。


まあ、だらしないから太るんですから、
太っている人はだらしがないんです。
私も。


それでダイエットをするのか、どうでもいいと諦めるのかで、
また性格が分かります。

簡単ダイエットにするか、大変なダイエットに挑むか、
ローカロリーメニューを構成するか、食べないで痩せるか、
食べてもカロリー摂取されないような薬に頼るか・・。

色々ありますよね。


ダイエットを成功させるのは、大変。
でも成功させればそれは経験になり、いずれ性格も改善されていきます。


性格が変わるような事なので、ダイエット方法は、
しっかりしたものを選択する事も大切です。


占い師って見た目からどんどん相手の事を推測し判断しますが、
そこからカウンセリングのように話していきます。
オカルトな部分って意外と少なかったりします。

占い師や性格判断で「だらしない人」って言われたりしませんか？

ムカつきますよね。でも本当の事かもしれません。


＞　太っているのは体質だー！
体質は改善できます

＞　親が太っているから遺伝だー！
肥満の遺伝はありますが、ダイエットすればいいだけです



ダイエットは、ただの減量ではないんですよ。
だらしない人が自己管理能力を高める為の修行みたいな感じ。


そう思ってダイエットをするならば、
しっかり健康ダイエットをしたくなるハズ。



「中からキレイに」をテーマに頑張りたいですね。


辛口コラムですいません。

今年もあと10日なので、闘魂注入（猪木さん風）です（笑）


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　☆あとがき☆
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ほんとに年末は太りやすいイベントが目白押しだなーって思います。
体重計に毎日乗って、しっかり体重を管理しないと油断します。

玄関にでも体重計置いておこうかな。


邪魔だろうな。


大掃除でどこかしまわれちゃって、どこいったか探すんだろうな（汗）


体重計ってもっと小さくコンパクトにできないかなぁ。



って思っていたら、この前ドンキで薄い体重計を見つけました。

あるんじゃーん。機能低いから買わないけど・・。

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