ビューディーコロシアム（特別編）

各人がやったダイエットをまとめました

杉田かおる
デトックスダイエット
毒抜きダイエットと言われるダイエット

６１キロ⇒５１キロになった

渡辺絵美
ゾーンダイエット
４：３：３の割合で
炭水化物：たんぱく質：脂質を取るようにして
インシュリンの働きを助ける

７２キロ⇒６１キロ

いとうあさこ
グレープフルーツダイエット
グレープフルーツのビタミンなどを摂取するのとともに
満腹感に対するカロリーが少ない

６３キロ⇒５５キロ

バービー
みかんダイエット
みかんのもつヘスぺリジンなどの成分が代謝を良くする。

６９キロ⇒６５キロ

渡辺直美

酢もやしダイエット
黒酢の体を温める効果と代謝が良くなる
もやしの食物繊維が多い効果がマッチしたダイエット法

浅香光代ダイエット
運動メインのダイエット

８６キロ⇒８２キロ

浜田ブリトリー

キャベツダイエット

キャベツをカロリーが少ないので
それを食前に大量に摂取することで全体のカロリーを減らす

４９キロ⇒４２キロ

全体の効果を見ると
キャベツダイエットが良い気もするけど。

本人のやる気が一番の問題なのかも。