【Demical vol.016】ケンタのサブメニュー＆中国健康食品でまた被害

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　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
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第１６回は、ケンタッキーフライドチキンサブメニューです。
ヘルシーで低カロリーな鶏肉を中心としたファーストフード店ですが、
油で揚げるという高カロリーなメニューが多いです。

バーガー系ファーストフードでは、サブメニューのサラダが
業界ではかなり以前より充実しているケンタッキー。
そのサブメニューを知って、ファーストフード対策！



□ケンタッキーフライドチキンサイドメニュー
フライドポテト（S）　186kcal
フライドポテト（L)　371kcal
ふりふりポテト　371kcal
　じゃがバター　17kcal
　ハバネロ　15kcal
ナゲット　230kcal
　ケチャップ　10kcal
フライドフィッシュ　119kcal
　タルタルソース　34kcal
コールスロー（S）　92kcal
コールスロー（M)　150kcal
コーンサラダ（S）　59kcal
コーンサラダ（M)　84kcal
グリーンサラダ　14kcal
　和風ドレッシング　58kcal
チキンサラダボウル　227kcal
　デリシャスドレッシング　135kcal
トマトポタージュ　82kcal
グラムコーンパン　152kcal
白ごまと茶飯のおにぎりコンビ　174kcal

□デザート
黒糖ロールケーキ　173kcal
シナモンくるみロール　489kcal
こしあんくるみロール　406kcal
たまごのタルト　207kcal
マンゴーと杏仁のWプリン　103kcal
いちごアイス　124kcal
フローズンパフェキャラメルラテ　204kcal
フローズンパフェ抹茶ラテ　213kcal


ダイエット中でもファーストフードって食べる機会はあると思います。
「食べないのが一番」なんて言う方やサイトもありますが、
交遊や気軽にランチを蹴るのってできませんよね。

だからどうやって食べるかを覚えましょう！


□ダイエットを考えたメニュー構成
(1)ドリンクをお茶（0kcal）にする
　コーラやコーヒー（ガムシロップ入）を頼まない
(2)ポテトはSサイズ、または食べない
　過剰な塩分摂取に繋がります
(3)サラダを食べよう
　ケンタのサラダは、塩分0.7g前後
　カロリーは150kcal〜11kcal
　コールスローのみ高カロリーなので他メニューに注意
　サラダは一番最初に食べると満腹感に繋がります


□絶対に厳守
(1)バーガーを2つ以上食べない事！
それならば、ポテトLのほうがマシです
(2)追加のチキンは食べない事！
チキンを食べたいなら、バーガーをやめるべき


ノンカロリードリンクにチキンフィレサンド、
Sポ、コーンサラダを頼んだとして717kcalとなります。

私なら上記のメニュー構成にして、夜少なめです。
ポテト食べなければ、531kcal。



ダイエッターにとって、
ファーストフードの一番の敵はドリンクだったりします。


上手に利用すれば、ファーストフードを絶たなくても、
しっかり減量することは可能です。


*今回のカロリーは、メーカー発表値です。
五訂食品成分表の数値ではありませんのでご了承のほどを。

*前回、今回と、いま販売されていないメニューも掲載しています。
期間限定や店舗限定（たまごのタルトなど）も含まれています。


□ケンタッキーフライドチキン
http://www.kfc.co.jp/



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　◇◆　ダイエットコラム　◆◇
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またも中国の健康食品にて健康被害が出ました。




オークションで世界中のものが簡単に買えてしまう時代ですが、
その物についての情報は、消費者に届かないのが現在の時代です。




ITが発達しても、末端に情報伝達能力が行き届いていないのを
しっかりと理解しなくてはいけません。


今回は個人輸入によるもので、幼児が被害に合ったそうです。



詳しいニュースの続きは・・
【中国製の健康食品「適応源」にステロイド混入】
http://demitasse.jp/column/tekiougen.htm


ダイエットって「食べる系」と「食べない系」に分別されます。


本来は、「食べない系」ダイエットってダイエットではありません。
ただの減量って言われる行為です。


食べる系ダイエットとは、健康的な物を健康的に食べる事です。






しかし、「食べれば痩せる効果」のある食べ物が多いのも事実。




食物繊維が多かったり、難消化性であったり、
消化を助けたり、糖分の吸収を阻害したり・・・




本当に食べ物には多くの効果があります。






そのような食べ物から成分を抽出したのが、
サプリメントや医薬品・医薬部外品です。


健康食品は、サプリメントに該当します。
医薬品成分が入っていないものが健康食品って事。




今回の事件では、ステロイドが混入していたので、
医薬品に該当し、さらには未承認なので違法商品。



本国の中国で検査が通過していますが、
一体何やってんだって話。



オリンピックを背景に国際的に批判が高まってきた
中国の食品・環境安全性ですが、
先月から中国政府もやっとですが動き出しました。





今回のような事件を起こした企業や、承認されない商品を
販売する悪徳企業をブラックリストにして、
営業停止処分にするそうです。



本来、中国にはいい医療技術があるのに、
中途半端な先進技術との併合でめちゃくちゃになっているのが事実。




安全で良い製品つくりをする企業が育って欲しいものですね。





☆あとがき☆
ゴーヤがいいそうです。
DemitasseスタッフのOSAさんも絶賛。
ゴーヤ茶が隠れて人気です。でも個人的にはチャンプルーが好き。

地元のスーパーにて沖縄フェアをしていたので、
ゴーヤチャンプル料理用のタレを購入しました。
やはり地元の味がします。味の素のクックドゥーとはチョット違う。

どっちも美味しいけれど、やはり地元企業の味は地元の味。
南国風味で夏バテ防止にはもってこいですよ！


え？夏バテ防止ネタは、まだ早い？（笑）

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