昨日放送された
ためしてガッテンで紹介されていた
ダイエット法
食事ダイエットと運動ダイエットのポータルサイトDemitasse（デミタス）
低カロリーダイエット
ダイエットコラム
2009年1月22日 09:58 
低カロリーダイエット
昨日、NHKで放送されていたためしてガッテン…
食生活を考える上でかなり重要な放送だった。
脳がスイッチをON/OFFいうのがキーワードですが
私が理解するに…
低カロリーだから良いというわけではなくて
低カロリーにしてしかもバランスでないと駄目ということ。
（タンパク質・脂質・糖質）
糖質が欠けてしまうと交感神経が発達しなく
やせる体質ではなくなるということ・・・。
いかにカロリーを抑えても
バランスよく食事をとらないとやせることができない。
炭水化物を減らす（とりすぎなのは）ことも大事だけど
まったく食べないのも問題らしい。
詳しい食事法などはためしてガッテンのHPに更新されているので
そちらをご覧ください
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