■ダイエット方法
カラのペットボトル（１〜２L）を吸い込みペッチャンコにする。
食事ダイエットと運動ダイエットのポータルサイトDemitasse（デミタス）
ペットボトルダイエット
運動ダイエット
2007年1月28日 22:11 
ペットボトルダイエット
■効果
手軽さがウリのカンタンダイエット！
テレビを見ながらできるプチ運動系で、
市販のペットボトル１つでできる。
ペットボトルには、軟質・硬質がある。メーカーや飲料によってそれら分別されている。
基本的に四角いタイプは硬質・丸い筒タイプは軟質が多い。
最初は柔らかい材質のペットボトルから試していこう。
大きく息を吸い込む事で、腹筋が鍛えられる。
急にキツくしないで、最初は軽く始めるといい。
ペットボトルを使ったダイエットでは、他に水を入れてダンベルとして使うものもアリ。
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