最近、ダイエット関連のTVをよく見ています。
その中で興味があったのが今回紹介するチベット体操
食事ダイエットと運動ダイエットのポータルサイトDemitasse（デミタス）
チベット体操でダイエット
消費ダイエット法
2008年6月24日 23:23 
チベット体操でダイエット
チベット体操とはラマ像によって伝えられたもので
健康体操のひとつ。
激しい運動というよりも
緩やかな運動。
宇宙のエネルギーを意識したもので
若返りの効果があると言われています。
身体能力や運動能力に関係なく
ちょっとした合間にできるとしていろいろな人に注目されています。
実際にTVを見た感じだとヨガに似たような感じですね。
かなり運動効果はあると思います。
You Tubeの動画があったので興味がある方はどうぞ
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