食事ダイエット

ダイエットの基本は、食事にあります。カロリー摂取・栄養バランス・健康的な食生活をコントロールして、体重コントロールが可能になります。

痩せたい！という気持ちも、ムリな食事制限や過剰な運動によるダイエットは、失敗する可能性が高いのです。続かないダイエット方法は、本物ではありません。太る原因は、ただ１つ。『過剰なカロリー摂取』にあります。まずは、カロリーを過剰に摂らない事から始めましょう。

1日に摂取していいカロリーの範囲内に収める生活が続けられれば、もう太ることはありません。ムリのないダイエットを行い、ぜひダイエット成功させましょう。

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